皈依的必要性、道理與學處
上師：詠給明就多傑仁波切
『皈依』是進入佛法的大門，皈依也是我們獲得解脫的種子
皈依對「聲聞乘」的行者來說：如果有了皈依的話，在這世間的盡頭必定能夠獲得解脫。對於一位「菩薩乘」的行者來說：如果有了皈依，才能夠登入到初地。而對於一位「密乘」的行者來說：只有具足了皈依所獲得灌頂，才能夠說是真正具德具藏的灌頂，最好的情況是今生就能夠當生成佛，再不然的話也能夠在七世或十六世當中能成就佛道。所以除非你是完全的捨棄了佛法，或是昇起了極大的邪見、捨棄了一切法。除此之外，你一旦皈依是必定會有一個很好的結果。
『皈依』也是一切戒律的基礎
主法上師／第十七世法王噶瑪巴 鄔金欽列多傑
時間／2009年1月2日上午9:00~11:30
地點／印度菩提迦耶德噶寺
今天法王一開始就宣布要授「菩薩戒」，並給新年禮物（昨日只有宣布），剎時台下歡聲雷動。但法王有點不好意思的說，「我昨天說了哦，布施不一定要真的給一樣東西」，所以今天的禮物沒有白度母畫像（尚未印製完成），「白度母很忙，所以今天還沒來」。
「雖然我沒有給你們畫像，」法王環顧了大眾之後說：「但是，我已經在你們心上畫了一尊白度母，我布施的白度母，會一直跟著你們！」
保住老命！
患了中風，腦部的微血管，會慢慢的破裂，遇到這種情形，千萬別慌，患者無論在什麼地方 … 《不管是浴室、臥房或客廳。》， 千萬不可搬動他。
因為，如果移動，會加速微血管的破裂。
所以要先原地把患者扶起坐穩以防止再摔倒，這時才開始【放血】。
家中如有專為注射用的針，當然最好，如果沒有，就拿縫衣用的銅針，或是大頭針，用火燒一下消毒！在患者的十個手指頭尖兒《沒有固定穴道，大約距離手指甲一分之處。》刺上去，要刺出血來【萬一血不出來，可用手擠。】，等十個手指頭都流出血來 《每指一滴》，大約幾分鐘之後，患者就會自然清醒！
1. 每天準備中等大小的蘋果十個，或蘋果汁一千二百公克。將蘋果打成汁，一般而言，大約一磅蘋果可以打成一杯左右的汁，十個蘋果差不多四杯。如果嫌打汁麻煩，可以用純果汁，如美國進口的罐裝或瓶裝蘋果原汁。
2. 每天分早、中、晚及睡前四次飲用，最好在飯前或兩餐間，而不要當作飯後飲料，否則無效。喝蘋果汁時，每天的飲食一如平常，不必有特別限制。
世間諸般有情生命，都希望遠離痛苦、得享安樂的生活。無端遭虐、遭殺的生命，多半會因此產生瞠恨、惡念的種種不善因緣，不僅遭劫眾生蒙受莫大的痛苦，此類殺業惡緣也可能影響到我們所居的社會，引致人心混亂、戰禍叢生等問題。
有鑒於此，海濤法師志業體——護生協會、印經協會、生命基金會等，向來不遺餘力地推廣戒殺、放生、吃素等慈悲行，希望能為眾生的安樂盡一分心力。
在從多殺業之中，墮胎也是現代社會中常見的事。不能說話、不能反抗的孩子，在來到世間以前便已遭逢殺劫。這是多麼讓人悲痛的一件事！因此海濤法師向來極力呼籲、勸導，希望大眾都能一同來防治墮胎；對有意墮胎的婦女，我們可以為她提供心理層面的諮詢和幫助，盡力勸導她不要墮胎，于己于人都是莫大的功德！
無所得佛堂所舉辦的『萬人免費點光明燈』活動，很快的就圓滿了。為了讓更的人可以經由點燈與佛菩薩結下善緣，因此佛堂決定擴大舉辦為信眾全年免費點燈。 無所得佛堂是國內專修漢傳唐本佛頂尊勝佛母咒的團體，希望藉由全年免費點燈的活動，讓更多人能藉由點光明燈的功德，為自己培植福德、獲得諸佛菩薩的護佑，運勢增長，趨吉避凶，不論事業、健康、求職、家庭、婚姻、工作…皆能光明順利。
點光明燈是『點燈供佛』的意義，主要是在傳達對佛菩薩的敬意，感恩佛菩薩為眾生指引離苦得樂的道路。點光明燈供佛一方面可獲得諸佛菩薩的加持、消除業障；一方面藉點光明燈提醒自己，要時常聽經聞法修行，增長自己的福報和智慧。藉由點光明燈供佛因緣，從此「諸惡莫作，眾善奉行」。懺悔過去種種錯誤的行為，從今以後不再犯；進而能行種種利益眾生之善行，自然匯聚善緣，災難漸漸消弭，這才是消災解厄、祈福轉運的方法，也是佛教點光明燈的真正意點光明燈-太歲燈，消災賜福、逢凶化吉義。
《佛為首迦長者說業報差別經》謂點燈有十種功德:
(1) 照世如燈, (2) 隨所生處肉眼不壞, (3) 得天眼, (4) 得善智慧, (5) 除滅大黑暗, (6) 得智慧的光明, (7) 於世間常不在暗處, (8) 具大福報, (9) 命終生天, (10) 速得成佛.
佛經中以「燈」代表智慧與光明，點燈供養諸佛菩薩，可獲得無量功德利益。無所得佛堂是國內專修漢傳唐本尊勝咒的團體，主要供俸觀世音菩薩。目前正在舉辦為萬人免費點燈活動（請註明要點太歲燈）。為大眾祈福。歡迎2009年犯太歲的大眾參與免費點光明燈-太歲燈，讓您消災賜福、逢凶化吉。
發 心
原始乘行人，為求從輪迴生死中解脫，發出離三界之心。這亦是三乘共有的心態。不過此心以自利為主，而佛陀在成道時觀見六道有情過往生皆為父母，故此教人發大悲心、希望眾生亦能得到解脫。如是便稱為大乘，菩薩乘。此乘行人於世間眾生發慈悲喜舍四無量心，自利利他。除了一生一世的分段生死，需要出離解脫，佛陀教法的深義，更開顯了變易生死，也就是心念的起伏，使我們意亂情迷，于每一念中經曆六道生死。要從變易生死中解脫，便要證悟清凈圓滿的覺性，如佛所覺，因此而發的心願便是要成就清凈圓滿大悲大智的無上正等正覺，成就佛陀的果位，這菩提願心是大乘行人、金剛乘行人所必須具有的、自利利他之心。現代人的智慧高，有環保意識，危機感強，理解力亦強，對各乘的發心不難理解，只是長遠心難得，容易退轉。故這些應該用戒律和誓句來管束，在教授中隨宜傳五戒十善便顯得十分重要了！三年、五年才傳一次菩薩戒，實在不足。
以戒為師
不同層次的發心，要用不同程度的戒律和誓句來規範，令這發心不會偏差或者入于錯道。原始乘以出離心為主，所依是別解脫戒：在家居士眾要守五戒，出家眾則有沙彌十戒，正學女六法、比丘二百五十條、比丘尼三百四十八條、重在身口二門。大乘與密乘發菩提心、四無量心，持菩薩戒，守四弘誓願。大乘戒律，以心為主，十重四十八輕，無論在家出家，發大乘長遠心者皆當受持。身口二門為利他故，可以方便開許。心則不能有絲毫損他之念。別解脫戒之受持，盡形壽；菩薩戒是直至成佛、盡未來世，當所受持，不以一生一世為限。密教所傳或依文佛或依金剛手秘密主，戒律以“十善”為基，菩薩戒為本，每一密乘次第有相應之戒和誓句：瓶灌依“十四根本墮”，密灌守“八支粗罪”、“五方佛三昧耶戒”、更上則是與根本上師之身語意相關之“根本與支分誓句”，最終以大圓滿戒：“須臾不離菩提心”為標的。
佛法起源於印度，傳播到亞洲以至整個世界發揚光大。于東亞地區而言，佛法約分漢傳、南傳、藏傳三支，南傳以弘揚原始乘為主，漢傳大乘共有八宗（律宗、三論宗、凈土宗、禪宗、天臺宗、華嚴宗、法相宗、密宗。），而藏傳則以金剛乘統攝大乘及密乘，揉合了印度晚期大乘佛法、密乘教法與漢地佛法（如禪宗）之精要，集各家之大成，開示即身成佛之道路。
佛法流傳至今面對應該如何現代化以應眾生之機，更要面對如何方能調伏、教化現代人而不被世俗化的問題，這是各宗各派都不能回避的事實。要解決這二而一的問題，我們應該先反思和理順佛法本身的宗旨，緣起和演變。從中看清楚現代佛教修學的體系應該如何建設。
佛陀橫空出世，于一生中，超凡入聖，示現於此五濁惡世乃能成佛，歸根究底是要眾生明白生、老、病、死，見思煩惱是苦；輪迴于六道中，其實更苦。應該修行，以求解脫，最終好像他一樣成佛。對安於逸樂此生的眾生，說以生死無常而驚醒之。有生必有死，死是一定的，而死時不定，死后不能帶走一針一線，只有業力隨身。每日醒來，當應感恩，因為並未一睡不起。死后由於過往生中所作業力驅使于六道中流轉生死，有如火宅中人！
這是生命的實相，明白了這一事實，更要知道人身難得，佛法難聞，應該對佛陀和他教授的解脫法門生起信心，精進修行。論中之王──龍樹菩薩之《大智度論》云：“佛法大海，信為能入，智為能度。”三寶的角色是教導、警覺，開悟還得從自心，而信心的出現，是對生死的恐懼、困惑驅使我們改變，例如李連杰先生在面對海嘯后的大轉變，全身投入佛事、慈善事業。眾生要找尋依怙者，如子覓母，不論原始乘、大乘和金剛乘都以佛陀、他的教法及其僧伽聖眾為皈依的對象，金剛乘以重視修持故以尋找心靈的導師為一切的開始，故作四皈依、皈依上師、佛、法、僧。以上師身為僧寶、上師語為法寶、上師意為佛寶。其中更有不同層次的、對自性的皈依。密宗皈依之對象——三寶：佛、法、僧，三根本：上師、本尊、空行，三身：法、報、化——非為九種不同之實體，乃為勝義皈依之九種互相依存相連而不可分離之相面。
美國紐約市立大學一份超過萬人的研究發現，飲食種類最單調的人，通常很少吃蔬菜水果的人，死亡率最高。
許多研究也證實，即使全天營養素可從濃縮飲料、維他命丸、代餐條獲得，對健康最有益的還是能提供色香味，引起感官興奮的各類食物。因此，美國飲食協會（ADA）建議，要增進健康、降低罹患隨年齡而來的慢性疾病風險，首要之務是攝取各式各樣的天然食物。
縱然要吃多種食物，想要健康且活力充沛，即使到老都能身強力壯，最歷久且經得起考驗的天然超級食物，那就是蔬菜、水果、全穀類、核果和低脂牛奶。
蔬菜吃得愈多，活得愈好
首先，別怕多吃蔬菜，因為台灣大多數人都吃得太少。衛生署公布的國民營養健康狀況變遷報告指出，台灣民眾每日蔬果攝取量達到標準量的比例不到3成，膳食纖維指數也只達到建議攝取量的一半。然而，蔬菜卻比任何一類食物能以最少的熱量，傳送最多的營養素。
呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。有太多的人不知道如何正確的呼 吸，所以每三個美國人，便有一人致癌。不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分 之一。國外實驗:往往這種深呼吸會加速消除體內毒素的速度。
知道原因嗎？因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素--氧氣，同時他們身體 的免疫系統，發揮最大的功能來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統，你就做最有效的呼吸法：
那就是每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。
例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。
為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。
我們不是因為年老而停止玩樂，我們是因停止玩樂才會變老
開學第一天，教授自我介紹後，要每位同學主動去結交一位新朋友。
當我站起來環視四週時，有人輕輕拍我的肩膀。
我轉過頭，看見一位滿臉縐紋，個子矮小的老婦人對著我微笑，
那笑容光亮璀燦。
是故，想在此分享一些，我親耳從上師口中聽到的竅門。
每個人每天一定會起床，如果不起床的話，也看不到我寫的這些。哈！
每日醒時的那一時刻，是神聖的一刻，它可以左右你整天的心情，給予你一股驚人的力量，可能與「一日之季在於晨」相差不遠。
因此，每日醒時的第一刻，必須意識到自己還呼吸著，沒有發生任何意外，地震或心臟病，在睡覺時死亡，而是幸運地醒來，並察覺到自己的生命之流，仍然未斷，還是一個人，生為一個人是多麼的幸運，況且是一個暇滿人身，五根具全，能走路、看佛書、能說話、唸佛、持咒，是多麼幸福的事。倘若是個看不到、聽不到聲音的人，是多麼的可憐，而我不是。再想想，人生難得今已得，佛法難聞今已聞，所以要下定決心：「過一個有義意的人生，革面洗新，好好的去幫助別人，即使無法幫助別人，至少不要去傷害別人。」
小麥胚芽又稱麥芽粉、胚芽，是咖啡色屑狀粉末。麥芽是小麥發芽及生長的器官之一，植物的胚芽是種子發芽的部位，是生命的泉源。小麥胚芽也不例外，是小麥最營養的部分，含8％蛋白質、7％泛酸、2％菸鹼酸，豐富的維生素Ｅ和多量的B1、B2、B6及豐富的礦物質如鈣、磷、鐵、鋅、鎂等。
小麥胚芽粉萃取自小麥胚芽菁華，含有豐富的維生素E與二十八烷醇。維生素E是脂溶性抗氧化維生素，對油脂擁有很好的親合力，因此可減少脂質過氧化的現象發生，進而降低心血管疾病的發生機率。維生素E並具有稀釋血液黏稠度、增加血管彈性、促進血液循環、預防中風、活化細胞、減緩細胞老化的功能。二十八烷醇則是小麥胚芽中的另一個重要成分，是改善體力、增加耐力、減緩運動後肌肉疼痛的秘密武器。實驗證實二十八烷醇可增加運動時的氧氣利用，改善肌肉中肝醣的儲存與運動的反應能力。
建議吃素者、油脂攝取過多者、年長者、易疲勞者、耐力不足者、運動員，應多攝取小麥胚芽粉。
密 宗 拜 佛 時 雙 手 先 放 在 頭 頂 上 , 表 示 今 生 要 學 習 諸 佛 的 慈 悲 行 為 願 力 , 臨 命 終 時 要 直 接 投 生 西 方 淨 土 , 直 接 拜 阿 彌 陀 佛 為 老 師 , 快 速 而 直 接 的 修 行到 到 與 阿 彌 陀 佛 相 同 的 境 界 後 , 趕 快 回 來 幫 助 大 眾 , 不 要 再 在 生 死 輪 迴 中 隨 業 力 流 轉 不 停 , 痛 苦 不 堪 .
密 宗 拜 佛 時 第 二 步 是 將 雙 手 在 額 頭 , 嘴 唇 及 心 口 上 各 碰 觸 一 下 表 示 洗 淨 自 己 所 做 的 , 所 說 的 , 所 想 的 不 當 言 行 並 且 將 自 己 所 做 的 , 所 說 的 , 所 想 的 良 好 言 行 的 功 德 獻 給 自 己 的 上 師 與 諸 佛 菩 薩 , 感 謝 祂 們 生 生 世 世 不 停 止 的 教 導 大 眾 如 何 作 人 做 事 , 一 步 一 步 的 帶 領 我 們 的 心 向 更 高 的 境 界 昇 華 , 凡 人 一 直 到 我 們 成 佛 .
密 宗 拜 佛 時 第 三 步 是 彎 腰 後 用 雙 手 在 地 上 滑 行 直 到 身 體 貼 地 此 時 拜 佛 者 觀 想 雙 手 十 指 表 示 菩 薩 修 行 中 的 十 種 階 段 [ 十 地 ] ; 四 肢 代 表 [ 慈 悲 ] , [ 愛 語 ] , [ 利 行 ] , [ 同 事 ] 的 菩 薩 渡 化 眾 生 的 心 態 與 智 慧 方 便 . 額 頭 觸 地 表 示 自 己 發 願 將 以 上 述 四 種 行 為 完 成 菩 薩 十 地 的 修 行 達 到 諸 佛 所 證 得 的 絕 對 十 一 地 [ 完 全 光 明 地 ] 的 境 界 .
